「どうしてこんなに生きづらいんだろう。」
「原因がわからないから、どう改善したらいいのかもわからない。」
そんなふうに感じたことはありませんか？
私のセラピーにも、同じような思いを抱えて来られる方がたくさんいます。
人間関係で悩んでいる方。
親との関係に苦しんでいる方。
同じ問題を何度も繰り返してしまう方。
自分の才能に気づき、その理由や活かし方を知りたい方。
「原因がわからない」と感じる理由は、人それぞれ違います。
だから私は、「きっとこれが原因です」と決めつけることはありません。
一緒にお話をしながら、
今の悩みだけでなく、
これまでの経験や考え方、心の動きなども丁寧に見ていきます。
そうすると、
「そういうことだったんですね。」
と、ご本人も気づいていなかった原因が見えてくることがあります。
原因が見えてくると、
次は改善方法も少しずつ見えてきます。
もちろん、一回ですべてが変わるわけではありません。
でも、
「何をすればいいかわからない。」
という状態から、
「次はこれをやってみよう。」
という状態へ変わるだけでも、大きな一歩です。
私は、セラピーとは答えを教えるものではなく、
その人に合った原因や改善方法を、一緒に探していく時間だと思っています。
もし今、
「生きづらい原因がわからない。」
そう感じているなら、
原因がわからないことを責める必要はありません。
一人で答えを探し続けるのではなく、
誰かと一緒に探していくという方法もあります。
それが、生きづらさを改善する第一歩になることも少なくありません。
次回は、
「原因がわかると、その先にどんな変化が待っているのか。」
そんなお話をしたいと思います。
